co zrobić żeby

[...] 1500 stron tych 4 części tego tematu. Wiadomo, są różni chirurdzy, ale jak ktoś już wykonywał trochę tych zabiegów to naprawdę nie ma czego się bać. Tylko właśnie trzeba zrobić research bo drugiej szansy nie ma. Poprawka to już ciezki temat. Także polecam redukcję tym co mają trochę fatu plus trening na siłce i dopiero potem na zabieg. [...]

[...] Jakub jestem od tygodnia po konsultacji chirurgicznej w T&T Medical . Chirurg stwierdził że mam bardzo małe suty bo tylko 1,8 cm średnicy. I w moim przypadku będzie musiał zrobić większe nacięcia pod cycami , ewentualnie co mnie jeszcze bardziej przeraża praktycznie całkowicie je odciąć żeby wywalić to świństwo i z powrotem je przyszyć [...]

[...] Jakub jestem od tygodnia po konsultacji chirurgicznej w T&T Medical . Chirurg stwierdził że mam bardzo małe suty bo tylko 1,8 cm średnicy. I w moim przypadku będzie musiał zrobić większe nacięcia pod cycami , ewentualnie co mnie jeszcze bardziej przeraża praktycznie całkowicie je odciąć żeby wywalić to świństwo i z powrotem je przyszyć [...]

[...] Jakub jestem od tygodnia po konsultacji chirurgicznej w T&T Medical . Chirurg stwierdził że mam bardzo małe suty bo tylko 1,8 cm średnicy. I w moim przypadku będzie musiał zrobić większe nacięcia pod cycami , ewentualnie co mnie jeszcze bardziej przeraża praktycznie całkowicie je odciąć żeby wywalić to świństwo i z powrotem je przyszyć [...]

Witam, Już od dłuższego czasu podejrzewałem u siebie ginekomastie, natomiast nic z tym nie robiłem bo nie była mocno widoczna. Od Ok 2 miesiecy odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno [...]

[...] grubsze pieniądze masz odpowiednią jakość treningów. Nie ulega wątpliwości, że jest to najbardziej komercyjny system w Polsce, jednak taka jego cecha. Papiery instruktorskie zrobić możesz zawsze i nauczać później charytatywnie. ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? No to logicznym wyjściem jest wówczas rezygnacja z zajęć. Rozumiem [...]

[...] przeszczep jeszcze "dojrzewa" ale lepiej tego unikać. Nie można również zapomnieć o wzmacnianiu mięśni kulszowo-goleniowych (zginaczy kolana)- w tym wypadku możesz zrobić ćwiczenia w łańcuchu otwartym. Do tego warto dodać ćwiczenia pliometryczne, stretching i ćwiczenia na niestabilnym podłożu (krążki sensomotoryczne, najpierw np złożony [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

Ja też mam podobny problem. Przeskakuje mi szczęka w lewym stawie żuchwowo szczękowym. W sumie teraz mam ją tak jakby zablokowaną i nie umiem zbyt szeroko otwierac ust chyba że sobie ucisnę ręką w pewnym miejscu przy stawie, wtedy mogę otworzyc normalnie. Byłam u chirurga szczękowego, który ma zrobic mi szyne którą wkłada się na noc. Okazało się [...]

[...] mury, nic dziwnego że bez fundamentu poskładały się w kilka miesięcy/lat. To że fizjo póki co olał górę pleców paradoksalnie dowodzi jego profesjonalizmowi. Mógłby Ci zrobić agresywną powięziówkę i zlikwidować objaw bólowy, ale jeśli nie zbudujecie najpierw FUNDAMENTÓW, to wszystko inne jest tylko prowizorką i na dłuższą metę nie ma sensu. [...]

[...] Gdzieś kiedyś czytałem o pewnym kulturyście ( wiadomo doping + był to pro więc nie ma co porównywać ) gdzie mówił , że " pieprzy " wszystkie schematy i jeśli chcę zrobić to lub tamto i najdzie go taka ochota to to robi. Oczywiście zapewne robił to dobrze technicznie i z sensem lecz dla innej osoby wydawałoby się to conajmniej dziwne [...]

Eve 123 ja to samo drugi tydzien na propie i nie wiem co robić teraz ;/ na rowerze nóg chyb a nie zrobię heh Przekminiłem... 4 butelki z woda obkleiłem szkotem kablem obwiazalem żeby uchwyt był i siedzi :-) Dokupie pare baniek 5l żeby cięższe zrobić i klasa

[...] oceniam bardzo dobrze. POBUDZENIE - dla mnie mega. Jednak dla porcji 20g, 15g jest takie dość przeciętne, 20g robi już konkretną robotę i cały trening wraz z cardio idzie zrobić na naprawdę wysokim poziomie. Jedyne, o co dodatkowo trzeba zadbać to o nieco węgli w moim przypadku na treningu, bo pod koniec jest w stanie złapać mnie hipka. [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Trener zasugerował nawet żeby wziąć 14 oz, co by przeciwnikowi na sparingach krzywdy nie zrobić.

No właśnie jeszcze się zastanawiam, ale myślałem zrobić sobie taki prezent, żeby chociaż raz w życiu kupić Tajską markę :) A co sądzicie o Leone?

[...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]

[...] co "normalne" na wakacjach. Od soboty wróciłem na dobre tory i chyba już się zaadaptowałem z powrotem do keto. Waga na dzień dzisiejszy niespełna 127 kg. Mozna było zrobić o wiele większy progres z waga w dol. Ale bylo sporo odstępstw od diety. Zwłaszcza w ostatnim czasie. Co może nie było takie złe bo psychicznie na pewno czuje się [...]

[...] po grecku(gotowana w jednym garnku ryba z szklanką warzyw z mrożonki, tylko nwczesniej wybierz marchewkę, gdy wszytko bedzie mieciutkie doprawiasz jak lubisz i dodajesz łyżke koncentratu), mozesz też kiedyś na kolacje wypić szklanke mleka i zjeść kilka orzeszków, albo zrobić sobie chłodniczek, mam nadzieje że moje wskazówki się na coś przydadzą

czesc wszystkim jestem tu nowa chcialabym poprsoic was o rade jesli mozecie mi pomoc to bardzo o to prosze.bylam na kopenhaskiej tydzien ale w osmym dniu przerwalam ja,niestety siostra przywiozla jedzonko polskie i nie moglam odmowic bo taka okazja czesto sie nie zdarza.jestem bardzo przygnebiona z tego powodu ze nie doprowadzilam tej diety do [...]

A ja jutro w koncu zaczynam, bo już sie tak odtrułam, ze mam głodówek dośc na jakis czas. Miałam dzis mega zjazd nastroju, bo prawie całą noc nie spałam, mysląc o słodkim, zapychając sie cola light i papieroskami. Gdy wstałam, czułam, ze mam nieziemsko zmeczone mięśnie nóg, ale po takiej dawce sportów, jaka sobie ostatnio zaserwowalam, to nie [...]